Descripción
“¿Sientes que haces todo por todos… pero te has dejado para después?”
Esta bitácora fue creada especialmente para mujeres y mamás que desean detenerse, escucharse y volver a elegir su bienestar. No necesitas experiencia previa en desarrollo personal — solo la disposición para regalarte un momento de conexión contigo misma.
Cuatro cambios reales, en diez minutos al día
Cada pausa está diseñada para moverte de la reflexión a la acción concreta.
Claridad
Ordena tus pensamientos y conecta con lo que realmente necesitas.
Amor propio
Aprende a escucharte y a poner límites sanos, sin culpa.
Propósito
Define metas con sentido y vuelve a tomar el mando de tu vida.
Acción
Transforma tus reflexiones en hábitos reales y sostenibles.
Todo lo que necesitas para empezar hoy
- ✓ 40 actividades prácticas, guiadas paso a paso.
- ✓ Ejercicios profundos de autoconocimiento.
- ✓ Espacios dedicados para escribir y soltar.
- ✓ Códigos QR con cápsulas de mentoría en video.
Disponibilidad y envío
- FormatoA6 · 80 páginas · tapa blanda
- CategoríaAlma Despertar
- EnvíoTodo Chile · 7–10 días hábiles
- Costo de envíoGratis por tiempo limitado
- Pago3 cuotas sin interés
- Garantía30 días, sin preguntas
El Método ALMA®
Una ruta de transformación sostenida en cuatro pilares fundamentales.
Autoconocimiento
Mirar dentro sin juicio.
Liderazgo personal
Dejar de sobrevivir y elegir.
Metas con sentido
Dar estructura a tus sueños.
Acciones y ajustes
Convertir lo aprendido en hábitos reales.
Soy Gisel, Coach Personal
Con más de una década acompañando a mujeres en Chile a transformar su vida, creé la Metodología ALMA para ofrecer un proceso real, profundo y aplicable a la vida diaria — lejos de las frases motivacionales vacías.
40 Pausas con Propósito condensa esa misma metodología en un formato que puedes empezar hoy, sin agendar hora: diez minutos, una pausa, un paso más cerca de elegirte.
- — Trabajamos desde la raíz, no desde el síntoma.
- — 4 pilares con etapas claras, medibles y aplicables.
- — El mismo método que ya acompañó a +500 personas.
Historias de quienes ya vivieron el Método ALMA
Testimonios de procesos de coaching 1:1 con Gisel — la misma metodología ALMA® en la que se basa esta bitácora.
“Gisel me ayudó a encontrar claridad cuando todo parecía confuso. Su método es diferente: va a la raíz, no a los síntomas.”
“El proceso con Gisel fue un antes y después. Aprendí a tomar decisiones desde la coherencia, no desde el miedo.”
Garantía 30 días
Si no es lo que esperabas, te devolvemos el dinero sin preguntas.
Compra 100% segura
Checkout protegido en la tienda oficial de Giselcoach.
Envío a todo Chile
7 a 10 días hábiles. Gratis por tiempo limitado.
3 cuotas sin interés
Paga como más te acomode, sin recargos.
Antes de tu pausa número uno
¿Necesito experiencia previa en desarrollo personal? +
No. La bitácora está guiada paso a paso para que cualquier mujer pueda empezar hoy mismo, sin conocimientos previos.
¿Es un producto físico o digital? +
Es una bitácora física en formato A6, 80 páginas, tapa blanda, que además incluye códigos QR con cápsulas de mentoría en video.
¿Cuánto demora el envío? +
Hacemos despacho a todo Chile con un tiempo estimado de 7 a 10 días hábiles. El envío es gratuito por tiempo limitado.
¿Puedo pagar en cuotas? +
Sí, tu compra queda disponible en hasta 3 cuotas sin interés al pagar con tarjeta.
¿Qué pasa si no me gusta? +
Tienes 30 días de garantía. Si no es lo que esperabas, te devolvemos el dinero sin preguntas.
¿Cuántas unidades quedan disponibles? +
Esta tanda de lanzamiento tiene 100 unidades disponibles. El stock se actualiza en tiempo real en el carrito.
Hoy puede ser el día en que vuelvas a elegirte
+500 mujeres ya empezaron su proceso con el Método ALMA®. Esta puede ser tu primera pausa con propósito.